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{产后三步歌}禁闭;产后恢复注意事项,带走,谢谢!

发布时间: 2018-06-26 新闻来源:未知

  
       产后子宫的恢复主要包括三个方面,即子宫体的恢复、子宫颈的恢复和子宫内膜的恢复。子宫的主要作用是继续收缩,挤压胎儿脱离生产,然后挤压胎盘。子宫内的血液不断从体内排出,这是恶露。通过按压血管的开口,不断地用力挤压子宫,从而形成血凝块,止血。子宫进一步挤压,血凝块会消耗。子宫体积会逐渐缩小,产后子宫的快速恢复可以分三种方式进行:
       2。产褥期应避免,产后6-8小时后,母亲可在疲劳消除后坐起来,第二天下床,有利于身体功能和体力的恢复,有助于子宫的恢复和恶露的排出。子宫向后倾斜,应通过膝胸位置矫正。
       一般来说,通过观察子宫的背景和恶露的颜色可以判断产后子宫的恢复情况。以下是产后子宫恢复的两个指标:
       1。如果子宫恢复良好,则从脐部检查初生子宫的基底,除非子宫肌瘤,否则子宫不能触及两周左右。
       事实上,大多数母亲仍然有正常的子宫收缩,但如果她们在小腹部仍有一串东西,她们可能处于子宫收缩不良状态,但我们也应该看看恶露减少。有时子宫体积不会因为子宫肌瘤长而减少,这些都需要去医院检查,如果真的宫缩,最重要的风险是引起产后出血,这是一个真正需要注意的地方。
       无论是自然分娩还是剖腹产,产后盆腔都会变大。许多母亲会注意自己的体形变化,骨盆疼痛的变化,希望恢复产前护理的出现。
       1。垂直运动:站立时,两腿稍分开,臀部两侧收缩,使其携带,形成大腿闭合,转动膝盖,然后收缩括约肌,使阴道向上运动。在耐心锻炼后,你可以学会分辨BEW。阴道和肛门括约肌,改善阴道松弛,改善阴道收缩功能。
       2。卧式运动:躺在床边,把臀部放在床边,伸直双腿,使其能防滑。双腿并拢,慢慢抬起,贴近上身,伸直膝盖。在你的手上,把它们推到腹部,并保持你的膝盖直,然后慢慢放下和恢复你的腿到原来的位置。重复六次一天。
       产后体重减轻是许多新妈妈的苦恼,减少孕期体重增加是很重要的,否则将来会更容易超重或肥胖。产后减肥方法也很讲究,不正确的产后减肥方法不仅仅是C。一个不利于母亲成功瘦身,又诱发其他疾病的身体,降低免疫力,也可能影响婴儿的健康。产后减肥方法包括以下五种:
       产后体重减轻最好是产后6~8周的婴儿,可以进行积极的运动,因为产后身体需要时间恢复和维持良好的母乳供应。
       产后减肥方法也有规律。根据美国妇产科医师协会(ACOG),每周减掉1磅(1磅=453.59237克)是安全的,并且对婴儿的生长没有负面影响。如果母乳喂养不做,建议新母亲每周减掉1-2磅。
       美国医学会(American Medical Association,AMA)建议在实施减肥计划时还应添加多种维生素。为了获得足够的母乳供应,所有哺乳期的母亲每天需要500卡路里。母乳喂养时,每天的蛋白质需要从46克增加到71 GRA。MS(相当于3克富含蛋白质的食物)维持良好牛奶所需的瘦肉重量。
       运动瘦身是分娩后减肥的重要组成部分。像任何减肥活动一样,医生在开始常规运动前需要被认出。研究人员发现中等强度的运动不会影响母亲的哺乳能力,但也有助于瘦身和保持效果。
       如果产后母亲不注意工作和休息,容易导致情绪紧张、焦虑、疾病,有的母亲也会发现体重增加。保持正常的工作和休息,同时保持愉快的情绪对母亲产后的减肥非常有帮助。
       产后恶露一般在术后3周(21天)取出,产后恶露是从会阴排出的子宫,但产后恶露的时间因人而异,有的产妇短至2周(14天),有的产妇可达到平均水平。6周(42天)。
       5。分娩后,每日观察恶露的颜色、数量和气味,正常恶露,无气味,但有血腥气味,若发现有气味,则可能在子宫内残留,应立即治疗。
       7。保持阴道清洁。由于恶露的存在,女性应经常更换卫生巾并保持清爽。最好暂时禁止手术,避免感染。
       1。食疗:山楂红糖开水饮用,山楂不仅能帮助女性改善食欲,促进消化,还可以驱散血液,结合补血补血的效果,可以促进恶露的母亲尽快清除淤泥、浮肿。患恶露
       2。药物治疗:如果长时间恶露最好去医院检查,找出原因,然后用药物治疗,结合中药也可以治疗疾病也可以调节身体。
       三。保持室内空气流通,消除浑浊,但保持温暖,避免感冒。如果血热证,衣服不应过于温暖。
       5。加强营养,多吃新鲜蔬菜。如果气虚的人可以吃一些鸡汤、龙眼汤等。如果血液是热的,吃一些水果,如梨、桔子、西瓜等。
       剖宫产术中,由于手术创伤范围较大,术后5~7天即可取出或取出皮肤伤口,但总的恢复时间约需五周或六周。伤口的不同部位,必须采用不同的技术来促进伤口愈合。
       4。术后两周,避免湿腹切口,在沐浴前使用湿毛巾浴和洗液。
       小贴士:当你离开医院时,医生会在他的新母亲的伤口上放一个化妆包。这个化妆包只能贴3天,而且必须撕破。许多新妈妈担心接触伤口会引起摩擦。事实上,他们可以覆盖伤口,只要他们在婴儿之前穿内衣。另外,伤口的大部分缝合是绵羊的肠道,在暴露的情况下,母亲不能使用剪刀来切割,并且不要尝试吸烟,和其他42天产后检查后,让医生解决。
       三。早饭后,早点起床,多吃新鲜水果和蔬菜,喝鱼汤,猪蹄汤等,不要吃辛辣食物来保持排便。
       9。术后最初几天,产妇应采取正确的侧卧位,使伤口外的血液流出,不引起血肿,防止子宫内膜流入伤口,形成子宫内膜异位症。
       10。手术后,要注意刀口情况,如果伤口在1-2小时内出现疼痛后,越来越严重,应立即联系医生,这可能不足以止血前缝合和血肿形成。
       12。伤口是水肿的。缝合线在缝合之前会非常紧。可采用95%酒精纱布或50%硫酸镁溶液湿敷,每日2次。
      



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